Cara cepat membesarkan otot lengan dalam 1 minggu

Ini Dia RAHASIA Mba RAHMA, Turun 20 Kg Dalam 20 Hari
APAKAH ANDA GENDUT / PERUT BUNCIT? PAHA BESAR? LENGAN BER GELAMBIR? LEMAK DIMANA - MANA? Dan MEMILIKI GANGGUAN KESEHATAN? Saksikan video ibu rahma turun 22kg, keluhan penyakit hilang!! Tubuh Langsing seperti waktu SMA


Mengapa Kita merasa Sangat Sulit Menurunkan Berat Badan?

Ini penyebabnya yaitu, Karena usus dan sistem metabolisme organ tubuh kita dipenuhi dengan racun atau biasa di sebut toksin, yang menumpuk. Toksin itulah yang membuat metabolisme tubuh berjalan tidak normal. Metabolisme tubuh adalah kemampuan tubuh manusia untuk membakar lemak menjadi energi atau tenaga. Ketika Metabolisme Kita Rendah, Makanan apapun yang kita makan akan menjadi lemak. Bahkan minum air bisa menjadi lemak. Mengapa demikian? Itu Karena Toksin yang ada di dalam tubuh menempel di Usus, terutama di usus besar kita 

Lalu langkah apa yang kita harus lakukan?

Yang harus dilakukan adalah Sesegera mungkin untuk mendetoksifikasi tubuh. Segala sumber penyakit pertama ada pada usus kita. Ketika usus sudah dibersihkan, organ penting yang lainnya akan mengikuti. Setelah itu baru kita imbangi dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Makanan organik adalah solusinya. Selain itu ada program yang bisa mendetoksifikasi sekaligus melangsingkan tubuh hanya dalam waktu 20 hari yaitu program Smart Detox. Info lebih lanjut Tentang Program SMART DETOX Menurunkan Berat Badan Hanya 20 hari >> Klik Disini <<

Cara cepat membesarkan otot lengan dalam 1 minggu

Cara cepat membesarkan otot lengan dalam 1 minggu | Mempunyai otot lengan yang besar adalah idaman bagi para pria. Pria ingin mempunyai otot lengan yang besar karna bagi mereka “Cara Membesarkan Lengan Otot” mempunyai otot lengan yang besar menambah nilai lebih bagi para wanita. Bagaimana cara mendapatkan lenggan otot yang besar ? kini untuk mendapatkan lengan otot yang besar bisa dilakukan dirumah atau pun di tempat gym.  Di rumah anda bisa melakukan nya sendiri tetapi jika anda ingin melakukan di tempat gym anda bisa menggunkan alat alat tersebut untuk mendapatkan otot lengan yang besar.

Cara cepat membesarkan otot lengan dalam 1 minggu

Berikut adalah beberapa cara untuk mendapatkan lengan otot yang besar :

  1. Arm Circle

Gerakan membentuk lengan otot dengan cara Arm Cicle

  • Berdiri dengan posis tegak
  • Lebarkan kaki sejajar dengan bahu
  • Rentangkan dua tangan
  • Gerakan kedua tangan membentuk huruf 0
  • Lakukan gerakan ini sebanyak 15 sampai 20 kali.
  1. Push Up

Tak heran lagi bahwa gerakan push up bisa salah cara untuk membesarkan lengan otot, tak hanya itu push up juga bisa memperbesar bahu dada serta otot trisep. Push up adalah latihan atau cara untuk memperbesar otot.

 

Baca Juga : Cara Cepat Langsing Setelah Melahirkan

BACA JUGA :  Ramuan Tradisional Mengecilkan Perut Dengan Cepat

Gerakan membentuk lengan otot dengan cara Push Up

  • Letakan tangan anda di lantai
  • Kaki bertumpuh pada ujung jari
  • Tubuh dalam posisi lurus di lantai
  • Dorong bahu ke bawah
  • Lakukan gerakan ini seperti gerakan pertama
  • Dan selanjutnya lakukan gerakan ini sebanyak 15 sampai 20 kali
  1. Dumbbel Push Up

Gerakan ini sama seperti push up tetapi disini yang berbeda hanyalah dengan menggunakan dumbbel. Dumbbel adalah alat yang biasa digunakan untuk membesarkan lengan otot dan untuk membeli dumbbel ini bisa dimana saja tidak susah dicari di indonesia.

Gerakan membentuk lengan otot dengan caea Dumbbel Push Up

  • Sama seperti posisi push up
  • Tangan bertumpuh dengan dumbbell
  • Lakukan seperti gerakan push up
  1. Chin Up

Chin Up juga bisa untuk membesarkan otot lengan , untuk melakukan chip up yang anda lakukan hanyalah bergelantunggan disini anda bisa menggunakan alat yang tinggi agar anda bisa bergelantungan atau anda bisa menggunkan kusen pintu untuk melakukan gerakan chip up.

  1. Angkat Barbel

Angkat barbel ini bisa anda lakukan dimana saja dan tidak kapan saja , yang anda butuhkan adalah barbel , dengan bermain barbel anda bisa mempercepat membesarkan lengan otot.

  1. Makan – makanan yang berprotein

Selain melakukan latihan – latihan di atas, maka untuk membesarkan lengan otot bisa juga dibantu dengan cara makan – makanan yang berprotein yang tinggi. Dengan mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi bisa mempercepat pembentukan otot lengan anda. Contohnya seperti minum susu , mengonsumsi telur dan dada ayam. “Cara cepat membesarkan otot lengan dalam 1 minggu”

Untuk memperoleh tubuh langsing ideal serta sehat dengan cara lebih cepat dan alami kami mempunyai program Smart Detox Slim20Hari. Smart Detox yaitu program yang begitu sangat revolusioner diadopsi dari langkah dan cara langsing ala korea, serta jepang yang telah dapat dibuktikan oleh banyak orang.

Mengapa mesti detox? Well, Perlu di ketahui Di Dalam Tubuh kita sekarang ini sudah banyak sekali menumpuk lemak serta toksin di dalam badan yang menyebabkan perut buncit.Untuk Itu kita harus melakukan pembersihan mulai saat ini dengan ikuti program smart detox untuk membersihkan lemak & akhirnya menurunkan Berat badan.., Untuk Mengetahui Program Smart Detox Turun 5-21 Kg Hanya Dalam 20 Hari  >> Klik Disini <<

Di bawah ini beberapa TESTIMONI pengguna Program Smart Detox ..,

Konsultasi/Order  Smart Detox

Hubungi Yunita

TLP/SMS/WA 0819-0830-3322