TIPS DAN CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

 

Mengapa Kita Merasa Sangat Sulit Menurunkan Berat Badan?

Ini penyebabnya yaitu, Karena usus dan sistem metabolisme organ tubuh kita dipenuhi dengan racun atau biasa di sebut toksin, yang menumpuk. Toksin itulah yang membuat metabolisme tubuh berjalan tidak normal. Metabolisme tubuh adalah kemampuan tubuh manusia untuk membakar lemak menjadi energi atau tenaga. Ketika Metabolisme Kita Rendah, Makanan apapun yang kita makan akan menjadi lemak. Bahkan minum air bisa menjadi lemak. Mengapa demikian? Itu Karena Toksin yang ada di dalam tubuh menempel di Usus, terutama di usus besar kita 

Lalu Langkah Apa Yang Kita Harus Lakukan?

Yang harus dilakukan adalah Sesegera mungkin untuk Mendetoksifikasi tubuh. Segala sumber penyakit pertama ada pada usus kita. Ketika usus sudah dibersihkan, organ penting yang lainnya akan mengikuti. Setelah itu baru kita imbangi dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Makanan organik adalah solusinya. Selain itu ada program yang bisa mendetoksifikasi sekaligus melangsingkan tubuh hanya dalam waktu 20 hari yaitu program Smart Detox. Info lebih lanjut Tentang Program SMART DETOX Menurunkan Berat Badan Hanya 20 hari >> Klik Disini <<  

TIPS DAN CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

Memiliki berat badan berlebih atau obesitas merupakan hal yang tidak enak dan menimbulkan resiko kesehatan tinggi dan harus melakukan diet mengatur pola hidup yang sehat dan seimbang.

CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

Sebenarnya inti menurunkan berat badan yaitu hidup sehat dan teratur.Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan yaitu dengan diet sehat. Karena kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan pasti menginginkan hasil yang cepat dan insan sehingga berat badannya menjadi ideal dan ramping.

TIPS DAN CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

Diet yang sehat merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Proses diet yang sehat adalah mengkonsumsi makanan yang berserat dan seimbang, olah raga yang teratur, kurangi stres dan lain sebagainya.Cara laen yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan adalah mengatur pola makan yang baik,gaya hidup sehat,olah raga rutin,berada dikomunitas positif,dll

Berikut adalah hal hal yang efektif untuk cara sehat menurunkan berat badan secara alami yang di himpun dari beberapa sumber terpercaya.

Pertama adalah olahraga ringan namun teratur. Olah raga sangat baik dan efektif untuk menurunkan berat badan, karena aktivitas fisik sangat bagus untuk peregangan sel sel tubuh dan ini teruji  lebih banyak membakar lemak dalam tubuh kita.Olahraga seperti jogging, berenang, skipping dan lain-lain bila rutin dilakukan setiap weekend atou setiap hari lebih bagus dapat menurunkan berat badan karena banyak mengeluarkan keringat dan membakar lemak.

Kedua adalah Tidur yang cukup dengan tidur selama 7 sampai 6 jam Perhari.
Karena ternyata orang yang sering begadang atau kurang tidur beresiko bertambah berat badannya dan berat badan orang yang kurang tidur lebih berat dari pada orang yang cukup tidur. Orang yang kurang tidur memiliki banyak alasan seperti mahasiswa yang harus mengerjakan tugas sampai larut malam. Jadi lebih baik tidur yang cukup untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA :  Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pada Wanita

Ketiga adalah Makanan yang sehat dan seimbang. Sebaiknya dalam proses menurunkan berat badan lebih baik mengatur pola makan yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang sehat, berserat dan makanan yang seimbang.

Ke empat adalah Memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan, karena buah-buahan sangat baik dikonsumsi dalam proses menurunkan berat badan. Buah dapat menjadi cemilan untuk menurunkan berat badan dan rasa manis yang ada pada buah merupakan rasa manis yang alami bukan dari gula atau rasa pemanis makanan.

Kelima adalah Dengan menjauhi minuman bersoda karena minuman bersoda mengandung kalori dan bisa menyebabkan obesitas. Perlu diketahui, kalori yang dimiliki oleh satu botol minuman bersoda adalah 250 kalori. Dan jika seorang kebanyakan mengkonsumsi minuman bersoda dapat beresiko penyakit atau mengakibatkan osteoporosis dan diabetes. Jadi hindarilah minuman-minuman bersoda.

Ke enam adalah Hindari makanan yang digoreng, karena makanan yang digoreng mengandung banyak lemak. Makanan yang digoreng dapat berpotensi menyimpan lemak trans, yang mana lemak trans dapat mengakibatkan penggumpalan lemak pada tubuh dan mengakibatkan kegemukan.

Sebaiknya mengkonsumsi makanan yang direbus, dikukus, dan dibakar.konsumsi air putih minimal 8liter sehari ataulebih bila bagi yang beraktifitas diluar. karena air sangat baik untuk tubuh dan bagus dikonsumsi saat menurunkan berat badan atau pun tidak.

Dan yang terakhir adalah Mengurangi stres. Stres sebenarnya merupakan hal yang utama memicu bertambahnya berat badan karena saat seorang sedang stress mereka tidak bisa mengontrol emosinya dan tidak berfikir positif. Orang yang stress biasanya tidak mengontrol emosi, pola makan, dan tidak memperhatikan gaya hidup yang seimbang.

Mereka mengkonsumsi makanan yang sembarangan dan tidak seimbang. Orang yang stres juga dipastikan kurang tidur jadi stress juga bisa menjadi faktor yang memicu bertambahnya berat badan. Untuk itu, kurangi stress adalah hal yang paling utama dalam cara sehat menurunkan berat badan yang di inginkan.

Demikian TIPS DAN CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI. Cara ini disarankan dilakukan secara konsisten tidak hanya beberapa kali karena akan mendapatkan hasil yang kurang maksimal. Semoga bermanfaat silakan mencoba!!!

Untuk memperoleh tubuh langsing ideal serta sehat dengan cara lebih cepat dan alami kami mempunyai program Smart Detox Langsing 20 Hari. Smart Detox yaitu program yang begitu sangat revolusioner diadopsi dari langkah dan cara langsing ala korea, serta jepang yang telah dapat dibuktikan oleh banyak orang.

Mengapa mesti detox? Well, Perlu di ketahui Di Dalam Tubuh kita sekarang ini sudah banyak sekali menumpuk lemak serta toksin di dalam badan yang menyebabkan perut buncit.Untuk Itu kita harus melakukan pembersihan mulai saat ini dengan ikuti program smart detox untuk membersihkan lemak & akhirnya menurunkan Berat badan.., Untuk Mengetahui Program Smart Detox Turun 5-21 Kg Hanya Dalam 20 Hari  >> Klik Disini <<

Di bawah ini beberapa TESTIMONI pengguna Program Smart Detox ..,

Konsultasi/Order  Smart Detox

Hubungi Yunita

TLP/SMS/WA 0819-0509-5729